Простуда летом. Что делать?

Главная причина простуды летом является перепад температур. Летом после того как вы погуляли на улице практически первое что делаете по приходу дамой, так это употребляете охлаждённые напитки и мороженное, а также рука  тянется к пульту от кондиционера. В результате такого легкомыслия могут появиться головная боль першения в горле, кашель, повышения температуры, насморк.

Гораздо дольше летняя простуда длится  по сравнению с зимней, а это все, потому что  зимой мы можем отлежаться в постели, чего не делаем летом. Так как надеемся, что она пройдет сама собой, и тем самым вредим своему организму. Для того чтобы улучшить свое состояние здоровья и ускорить весь процесс выздоровления воспользуйтесь следующими способами:

• При простуде нужно употреблять больше жидкости, но только, чтобы она была не горячей, а теплой
• Во все времена года  нужно полоскать горло
• Порцию витамина С, которую ежедневно используете в своем рационе нужно увеличить.
• Нужно больше гулять на свежем воздухе это приемлемо в летное время
• С перегреванием организма нужно  быть очень осторожными, поэтому компрессы лучше всего делать вечером, когда температура воздуха гораздо ниже, нежели днем
• В любое время года нужно уменьшить физические нагрузки
• Не повредят для организма и солнечные ванные, но только нужно учитывать тот фактор, что организм может перегреться, поэтому нужно быть осторожными
• При необходимости можно использовать лекарственные препараты Как видите, нет нечего сложного в том, чтобы  преодолеть
  простуду летом.